تعرف على أهم أسباب غازات البطن و طرق التخلص منها

قد يكون سببها غذائي و قد يكون مرضي

- هناك أطعمة تسبب الغازات كالبقوليات تثبط عمل بعض الانزيمات الهاضمة و بفعل البكتريا التي تسبب تخمرات ينتج عنها غازات كالميتان و كبريتيد الهيدروجين و تسبب النفخة التي يشعر بها الانسان.

- ابتلاع كميات كبيرة من الهواء اثناء الطعام او الشراب او التدخين و يزداد ذلك اذا توتر الانسان و الحل يكمن بتناول الطعام ببطئ و شرب الماء على 3 دفعات و الامتناع عن الدخان و الاركيلة.

- الاطعمة المقلية لأن هضمها قد يطول في المعدة و تتخمر مسببة اطلاق غازات.

-المشروبات الغازية: تحتوي كميات كبيرة من الصودا و الغازات و تعيق عملية الهضم بشكل اكبر في حال تناولها مع الاطعمة.

الحل:

• تجنب تناول الاطعمة المسببة للغازات (بعض البقوليات) و استبدال الاطعمة المقلية بالمشوية او المسلوقة.
• الابتعاد عن المشروبات الغازية و تجنب تناول العلكة.

أما أسباب الغازات المرضية فهي: الكولون العصبي - الطفيليات - عدم تحمل سكر اللاكتوز (الموجود في الحليب) - الامساك المزمن - كسل أو بطئ حركة الكولون و الحل يكون في علاج السبب المرضي.