معتقدات صحيحة و خاطئة عن الامساك

1- على الفرد ان يتغوط كل يوم!

هذا غير صحيح, فعادات الخروج الطبيعية تختلف من فرد لآخر فالبعض يقومون بالتغوط كل يوم و الآخرون 3 مرات كل اسبوع و نقول بان المريض مصاب بالامساك عندما يكون عدد مرات التغوط اقل من 3 مرات في الاسبوع و يكون الامساك شديدا جدا عندما يحدث التغوط اقل من مرة كل اسبوع و هنا تجب زيارة الطبيب المختص.

2- يسبب الامساك التسمم!
يعتقد البعض بان الامساك يجعل الجسم يمتص السموم و الفضلات من الامعاء مما يسبب امراضا كالتهاب المفاصل و الربو و سرطان الكولون! و لكن ما من دليل على ان الكولون ينتج السموم او ان استخدام المسهلات, الحقن الشرجية و المنظفات يقي من السرطان او غيرها من الامراض. و لكن الامساك المزمن الذي يؤدي الى الاصابة بالانسداد المعوي يسبب التسمم أي أن الامساك الذي لا يؤدي الى انسداد لا يؤدي الى التسمم.

3- حمية الألياف هي علاج لكل أنواع الامساك!

هذا المعتقد خاطئ أيضا فمع أن الحمية عالية الألياف تساعد في تخفيف اعراض الامساك الا أن الامساك الذي يدوم أكثر من اسبوعين بعد تغيير الحمية و زيادة الألياف هو عرض لمرض قد يكون أكثر خطورة كالداء السكري و قصور الدرق أو كأثر جانبي لأحد الادوية و لهذا قم بزيارة طبيبك عند استمرار الامساك لاكثر من اسبوعين بالرغم من تغيير الحمية عبر زيادة الماء و الالياف.

4- الزبادي تؤدي الى الاصابة بالامساك:

هذه الفكرة ليست صحيحة دائماً فمن يعاني من عدم تحمل اللاكتوز يصاب بالاسهال عند استهلاكه للزبادي.

5- بلع العلكة يؤدي الى الاصابة بالامساك:

بلع العلكة لا يؤدي الى الاصابة بالامساك و لكن البلع المتكرر للعلك بكميات كبيرة قد يؤدي الى حدوث انسداد معوي و الانسداد المعوي حالة اسعافية تحتاج العلاج في اقرب فرصة ممكنة.

6- الاحباط يؤدي الى الاصابة بالامساك:

يؤدي الاحباط و الضغط النفسي الى الاصابة بالامساك أو الى زيادة اعراض الامساك سوءاً لدى الشخص. و تتحسن الأعراض بعد أن يقوم الشخص بتحسين مزاجه و معالجة الاسباب التي أدت الى اصابته بالاحباط. و قد يساعد مساج البطن في تحسين اعراض الامساك و تسهيل حركة الأمعاء الطبيعية.

7- تجاهل الرغبة في التغوط و "حبسها" سيؤدي مع الوقت الى فقدان حساسية المستقيم و بالتالي تزداد فرصة الاصابة بالامساك المزمن و لهذا ينصح الاطباء باستعمال الحمام كلما أحسست بحاجتك للتغوط.