قد يكون سببها غذائي و قد يكون مرضي
- هناك أطعمة تسبب الغازات كالبقوليات تثبط عمل بعض الانزيمات الهاضمة و
بفعل البكتريا التي تسبب تخمرات ينتج عنها غازات كالميتان و كبريتيد
الهيدروجين و تسبب النفخة التي يشعر بها الانسان.
- ابتلاع كميات كبيرة من الهواء اثناء الطعام او الشراب او التدخين و
يزداد ذلك اذا توتر الانسان و الحل يكمن بتناول الطعام ببطئ و شرب الماء
على 3 دفعات و الامتناع عن الدخان و الاركيلة.
- الاطعمة المقلية لأن هضمها قد يطول في المعدة و تتخمر مسببة اطلاق غازات.
-المشروبات الغازية: تحتوي كميات كبيرة من الصودا و الغازات و تعيق عملية الهضم بشكل اكبر في حال تناولها مع الاطعمة.
الحل:
- تجنب تناول الاطعمة المسببة للغازات (بعض البقوليات) و استبدال الاطعمة المقلية بالمشوية او المسلوقة.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية و تجنب تناول العلكة.
أما أسباب الغازات المرضية فهي: الكولون العصبي -
الطفيليات - عدم تحمل سكر اللاكتوز (الموجود في الحليب) - الامساك المزمن -
كسل أو بطئ حركة الكولون و الحل يكون في علاج السبب المرضي.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق